PLAISIRS DU JOUR

Petit Déjeuner   5 PP

1 bol de café + 1 sucre + 1 banane + 50 g de pain + 2 cc Margarine

Déjeuner         8 PP

100 g de cœur de palmier et d’asperge + 1 cc de vinaigrette

83 g de steak + 100 g de pâte + 75 g de champignons + ½ cc d’huile

1 Orange

Souper           11 PP

Soupe de potimarron + 2 cc de crème fraiche

Croquette de jambon + cornichons

1 Orange

Collation matin et après-midi           2 PP

Café                                                       

2 cc de sucre                                                                                        

1 Yaourt nature                                       

1 clémentine                                             

 Soit un total de 27 PP

Menu de la journée : 27 PP

Petit déjeuné : 7 PP

Café + 1 sucre + 50 g de pain + 2 cc de margarine + 1 brugnon

Dans la matinée : 2 PP

2 tasses de café avec 2 sucres = 2 PP

Midi : 9 PP

100 g d’escalope de veau : 4 PP

100 g de maïs : 3 PP

100 g de haricot vert : 0 PP

Tomate : 0 PP

Yaourt : 1 PP

1 cc de sucre : 1 PP

Soupé : 9 PP

150 g Cote de blette : 0 PP

Tomate : 0 PP

100 g de pate : 3 PP

50 g de Jambon blanc : 2 PP

Yaourt : 1 PP

1 cc de sucre : 1 PP

1 fruit

1 Mini cône U : 25 ml : 2 PP

Première Solution :  7 PP

1 bol de café: 0 PP; 300 ml de boisson

1 sucre: 1 PP

50g de pain: 4 PP         

2 cc de margarine: 2 PP; 2 portions de graisse végétale

1 fruit: 0 PP, 1 portion de fruit

Deuxième Solution : 6 PP

1 bol de café: 0 PP; 300 ml de boisson

1 sucre: 1 PP

25 g de pain: 2 PP        

1 cc de margarine: 1 PP; 1 portion de graisse végétale

1 fruit: 0 PP, 1 portion de fruit

1 yaourt: 1 PP; 1 portion de laitage

1 cc de sucre en poudre: 1 PP

Après un premier essai en ayant l’abonnement On line, ou je ne me suis pas vraiment accroché, me voici reparti avec l’association des réunions hebdomadaires, et de l’assistant internet.

Car pour l’été, les enfants n’ayant plus d’activités, je suis disponible aux horaires des réunions.

Pour la reprise des activités en septembre, j’espère que je pourrais continuer, car je trouve cela sympa, conviviale, ….

Pour ma première semaine : - 1.5 Kg, je suis très contente.

Pour me motivé, je pense que le suivie du blog peut être un plus, donc je vais essayer de m’y tenir.

Bonjour,

Je vous propose une recette pour les enfants, car pour le régime elle est un peu riche.

C'est un Pain brioché cuit à la vapeur dans le Varoma, donc le seul inconvénient c'est qu'il n'a pas de couleur, et pas de croute.

Pour un pain de mie, pour faire des toasts, il suffit de moins le sucré.

PAIN BRIOCHÉ A LA VAPEUR.

Ingrédients:

150g de lait

250g de farine

Levure boulangère à doser suivant celle utilisée

5 g de sel

15 à 30 g de sucre (15 pour du salé – 30 pour du sucré)

20g de beurre

Préparation:

Peser les 20g de beurre et les réserver

Mettre les 150g de lait dans le bol

Régler 2 mn à 37° V1

Ajouter la farine, la levure, et le sucre

Pétrir 2mn en fonction Epi,

Au bout d’une minute mettre le beurre par l’orifice du couvercle

Beurrer une assiette creuse,

Sortir la pâte du bol (la pâte doit légèrement être collante)

Couvrir et laisser poser dans un endroit tiède pendant 1 heure, 1h30

Laver le bol

Verser 1.5 litre d’eau dans le bol, y ajouter du sel

Poser le Varoma sur le bol, et y mettre l’assiette

Cuire 45mn à température Varoma, Vitesse Mijotage

Choisir une assiette creuse, qui une fois posée dans la Varoma, laisse des orifices libres pour que la vapeur passe

Je n'ai pas peu le temps de vous faire une photo, je vous en mettrez une demain. Les enfants l'adorent et elle n'a pas survécu au gouter.

Bonne  soirée

Pour imprimer la recette: PAIN_BRIOCHE_A_LA_VAPEUR

Bonjour,

Et oui, une semaine faite, et le verdict de la balance : - 1 kg, que du bonheur.

Compte tenu que vendredi et samedi, j’ai bien consommé mes PP, je ne

pensais vraiment avoir un si bon résultat.

J’ai cuit des pommes de terre coupées en rondelles et des carottes râpées,

au four, je les ai recouvertes de lait écrémé, saler et poivrer.

C’était très bon, même mon gars qui ne raffole vraiment pas des légumes à aimer.

J’ai récupéré ce week-end des livres de cuisines en PP, mais également des

livres encore plus anciens en « feu tricolore », je pense que le programme

avait un nom à l’époque, mais je ne la connais pas, peut-être Flexi-points, 

ce nom apparait sur le forum du site WeightWatchers.

Dès que j’aurais avancé je vous mettrais des recettes.

Bonne continuation.

Bonsoir,

Je crois que la balance va avoir du mal à descendre cette semaine.

Après mon petit excès d'hier, aujourd’hui apéritif chez les voisins.

Heureusement, j’avais bien géré le petit dej. et le dej, il me restais 11 PP.

J’ai encore pioché dans ma réserve hebdomadaire.

Avec un repas chez les copains samedi soir, je ne pense pas qu’il va me rester

des PP de ma réserve Hebdo pour dimanche.

Il faudra donc faire attention dimanche, mais sauf changement de dernière

minute, on reste à la maison, et on ne reçoit personne.

J’ai commencé à convertir des recettes en PP, et je vous les mettrais au fur

et à mesure que je les essaierais. Pour l’instant ce ne sont pas des recettes

aux Thermomix, ça viendra.

Bonne soirée

Merci pour ton soutien.

Je ne sais pas encore comment faire avec toutes les fonctions du blog, pour te répondre autrement.

Bonne continuation

Salut,

Quelques liens utiles,

Dans la colonne de gauche voir trouverez la rubrique Liens.

Je vous ai mis:

-          le site de Nanou, elle y donne pleins d'infos de fonctionnement de WW, des listes, des conseils...

-          le blog de Marthe, ou elle présente l’équilibre à respecter.

Je complèterais au fur et à mesure de mes découvertes.

A bientôt